2-3歲的孩子總是不停的活動(dòng)，跑、踢、跳、蹬，精力旺盛。父母應(yīng)盡量提供安全、寬敞的場(chǎng)地，可以帶他們到戶外活動(dòng)，在院子里、公園或公共幼兒活動(dòng)場(chǎng)所玩。

　　在踢球的時(shí)候，人體全身上下都在運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)孩子骨骼的生長(zhǎng)和大腦的發(fā)育，對(duì)孩子的身體健康和智力發(fā)展都很有幫助，另外，這項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)也能幫助孩子提高全身動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，如腳與眼睛之間的協(xié)調(diào)性。

　　爸爸用凳子搭一個(gè)球門(mén)，并示范將球踢進(jìn)球門(mén)。然后讓孩子仿照爸爸的樣子試著踢。如果孩子將球賜進(jìn)去了，就要及時(shí)鼓勵(lì)孩子。

　　在教孩子蹋球的過(guò)程中，父母需要注意的是，要十分注意“羅圈腿竹的形成，因此，父母需要多給孩子做以下輔助練習(xí)：

　　．立正練習(xí)

　　讓孩子全身保持正規(guī)的立正姿勢(shì)，兩腿直立，兩腳并攏，膝關(guān)節(jié)靠攏夾緊，挺直背部。每次立正時(shí)間不少于15分鐘，每天進(jìn)行3次左右。

　　．壓腿運(yùn)動(dòng)

　　將孩子的一條腿放在某個(gè)有一定高度的物體上，上半身前傾，跟著自己輕輕做壓腿運(yùn)動(dòng)。

　　·下蹲運(yùn)動(dòng)

　　讓孩子雙手叉腰，腰背挺直，雙腳分開(kāi)約20厘米，腳尖朝外，吸氣時(shí)兩膝靠攏，緩慢下蹲，蹲下后停留片劉。呼氣時(shí)緩慢打開(kāi)雙膝，筆直站起，重復(fù)該動(dòng)作10次。

　　·練習(xí)跳遠(yuǎn)

　　跳遠(yuǎn)是鍛煉孩子腿部肌肉和力量的一個(gè)非常好的方法，跳遠(yuǎn)還是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能促進(jìn)孩子腿部肌肉的爆發(fā)力。

　　將孩子帶到操場(chǎng)上的沙坑前，父母先做示范，然后讓孩子模仿自己的樣子跳遠(yuǎn)，或者由父母拉著孩子的手，和孩子一起跳，堅(jiān)持每天練習(xí)。

　　·練習(xí)走平衡木

　　走平衡木和走¨s”形路線的訓(xùn)練效果差不多，既訓(xùn)練了孩子一心二用的能力，同時(shí)對(duì)開(kāi)發(fā)孩子的左右腦也有幫助。

　　將15厘米寬的木板鋪在高約20厘米的磚上，做成平衡木，父母牽著孩子的手，讓孩子從平衡木上走過(guò)。剛開(kāi)始練的時(shí)候，木板可以鋪得短一點(diǎn)，等到訓(xùn)練一段時(shí)間后，木板就可以加長(zhǎng)。孩子剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，不妨先扶著孩子的手，免得不小心摔倒。反復(fù)練習(xí)，直到不用扶手就能行走自如。磚不要壘得大高，以免不小心摔傷孩子。

　　·學(xué)騎小自行車(chē)

　　學(xué)習(xí)騎小自行車(chē)，這是鍛煉全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)和視覺(jué)配合的好方法。父母先給孩子選購(gòu)一輛三輪小自行車(chē)，父母先指導(dǎo)孩子坐到車(chē)上，然后幫助孩子將兩只腳放到兩個(gè)踏板上，讓孩子試著用腳轉(zhuǎn)動(dòng)輪子。在孩子騎車(chē)的過(guò)程中，父母都不要離開(kāi)，以免孩子摔傷。這項(xiàng)訓(xùn)練能夠鍛煉孩子腿部的力量和手眼的協(xié)調(diào)能力以及腿部的力量。

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